Nature et santé
25 mai 2010
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Selon une étude publiée sur le magazine Environmental Science & Technology, cinq minutes par jour d’activités en plein air (marche, jardinage, vélo, pèche, bateau, prendre soin d’un animal, etc.) aurait un effet positif scientifiquement prouvé sur notre santé mentale.
Juste cinq minutes dans notre jardin, dans un parc ou dans n’importe quel espace vert.
Selon l’étude, le contact avec nature diminue le risque de maladies mentales et augmente la sensation de bien-être.
Les chercheurs ont suivi 1252 personnes différentes en âge, milieu social et état de santé mentale. Les résultat ont été surprenants, non seulement pour ce qui concerne la santé mentale, mais également l’état physique.
Les plus grands bénéfices ont été remarques chez les jeunes maladies mentaux. Mais tous les sujets observés ont vu leur conditions physiques et mentales s’améliorer. Et cela dans tout milieu naturel, inclus les parcs citadins. La présence d’eau serait un plus. Un environnement bleu et vert semblerait idéal.
Les résultats de cette études peuvent sans doute bénéficier à nos enfants. Même cinq minutes d’activité en plein air peuvent faire la différence. Plus d’excuses pour rester enfermés devant la télé !
