Bien manger: les produits de saison (Avril)

Une alimentation correcte est très importante pendant la grossesse et l’allaitement, pour la santé de la maman et le bon développement de bébé. Sans oublier les grands frères et sœurs, qui ont besoin d’énergie et de bons petits plats pour bien grandir.

Choisir des produits de saison, c’est bon pour la santé, et aussi pour l’environnement. Read more

L’allaitement comme méthode contraceptive?

C’est vrai, la prolactine, hormone secrétée par notre corps pendant l’allaitement, inhibe l’ovulation. Il s’agit donc d’une sorte de contraceptif naturel. Mais cette méthode n’est malheureusement pas si fiable que les autres. Read more

Raffermir les seins après l’accouchement

Pendant la grossesse, notre corps subit d’énormes changements. Les seins ont besoin d’attentions particulières pour éviter les vergetures et pour retrouver leur allure d’avant. Read more

Allaiter: un choix?

Ce matin, sur le plateau des Maternelles, on parlait d’allaitement. Invitée spéciale, Elisabeth Badinter. Son livre “Le conflit – la femme et la mère” fait frissonner les partisans du parentage, du maternage, du portage et de l’allaitement à la demande. Read more

Allaiter avec l’iPhone

Fini les bracelets, les épingles à nourrice et les post-it. A l’ère de l’iPhone, les tétées sont enregistrées dans l’application Baby Tracker Allaitement. On peut y noter de quel côté bébé a été allaité la dernière fois, à quelle heure et pendant combien de temps. Read more

Allaitement: quelques conseils pour bien démarrer

Si vous avez décidé d’allaiter, il faut s’y prendre tout de suite. Plus vite votre bébé sera mis au sein, plus cela sera simple. Contrairement à ce que l’on entend souvent, l’accouchement par césarienne n’empêche pas l’allaitement. Communiquez votre désir d’allaiter au médecin ou à la sage femme qui s’occupe de vous. Ils feront le nécessaire pour vous aider. Si vous vous trouvez face à une équipe qui ne vous soutient pas dans votre démarche, insistez : vous en avez le droit ! Read more

Homéopathie et allaitement

Si vous aimez les médecines douces, vous pourrez avoir recours à l’homéopathie tout au long de votre grossesse. Les traitements homéopathiques n’ont aucune contre-indication et sont donc adaptés à tous. Read more

Mamatini

Mamatini c’est une nouvelle boisson bio aux herbes destinée aux femmes enceintes et allaitantes.

Crée par une maman Californienne, Erica Duignon, en collaboration avec le Dr. Ifeoma Ikenze, pédiatre et écrivain. Mamatini contient de l’acide folique, des vitamines (A, B, C et D), de la camomille, du gingembre et du fenouil. Read more

Les AMAP

On n’arrête pas de nous le dire : il faut manger 5 fruits et légumes par jour. Pendant la grossesse ou l’allaitement, c’est encore plus important de bien manger.

Si vous voulez des fruits et légumes de saison, de bonne qualité et de provenance sûre, vous pouvez faire appel à une Associations pour le Maintien d’une Agriculture Paysanne (AMAP). Destinées à soutenir l’agriculture paysanne face à la grande distribution, les AMAP créent un lien direct entre producteur et consommateur.

Le consommateur s’inscrit pour 6 ou 12 mois, en payant par avance. Ceci permet au producteur d’établir la quantité de denrées à produire pour la saison. Cela évite le gaspillage : tout ce qui est produit est consommé.  Le paysan offre en échange, chaque semaine, un panier de fruits et/ou légumes de saison (mais aussi œufs, viande et fromages dans certains cas), souvent biologiques, à un prix équitable.

Les AMAP participent à la lutte contre la pollution et les risques de l’agriculture industrielle et favorisent une gestion responsable et partagée des biens communs.

Bien manger, c’est donc possible. Même si vous habitez en ville, il y a probablement une AMAP pas loin de chez vous. Cliquez ici pour la localiser.

Pour plus d’informations sur les AMAP, voir le site national des AMAP.

Porter son bébé

Le passage de la vie intra-utérine au monde extérieur n’est pas très facile pour bébé. Il était bien au chaud dans le ventre de sa maman et, quelques minutes plus tard, il se retrouve dans une pièce bruyante, entouré d’inconnus et aveuglé par la lumière. Et puis le froid, la faim, la gravité . Tout ce qu’il désire, c’est retrouver la chaleur rassurante à la quelle il était habitué.

A travers le contact avec sa maman, il retrouve cette odeur, cette chaleur, cette voix qu’il connait bien et qui le rassure.

Porter son bébé est un moyen pour l’aider à se familiariser avec le monde extérieur tout en lui donnant le confort et la chaleur qu’il recherche.

De plus en plus de mamans portent aujourd’hui leurs bébés.  Cela devient presque une « mode ». Mais la pratique du portage n’a rien de nouveau ni d’original. Depuis la nuit des temps, les bébés du monde entier ont été portés par leurs mamans, papas, grand-mères ou autres membres de la famille. Vous pouvez voir ici des belles images d’enfants portés dans toutes les époques et tous les pays.

Porter son bébé, ce n’est pas le « gâter ».  C’est le sécuriser. Le réconforter. L’aider à découvrir le monde en douceur. Un bébé qui pleure n’essaie pas des vous « manipuler ». C’est sa seule façon de communiquer. Et la nature est tellement bien faite, qu’elle a rendu ce cri insupportable pour sa maman. Pour qu’elle ait l’instinct d’aller réconforter son petit.

Le contact physique avec sa maman (ou son papa, ou la personne qui s’occupe de lui) est une nécessité pour le bébé. Ce n’est pas sans raison qu’il ya aujourd’hui dans les maternités des unités kangourou. Dans ces lieux, les enfants prématurés sont portés par leurs parents. Il sont en contacte avec eux, peau à peau, et ce  pour stimuler leur développement.

L’enfant porté est actif : il cherche spontanément l’équilibre, en exerçant tous ses muscles. Il apprend à distinguer le jour (la lumière, le mouvement, l’activité) de la nuit (quand tout est immobile). L’enfant porté n’a pas besoin de pleurer et de crier pour attirer l’attention de sa maman. Avec son écharpe ou son porte-bébé, la maman peut se rendre partout, tout en ayant les mains libres. Elle peut allaiter n’importe où et discrètement.

Bien sûr, il est très important que l’enfant s’ouvre au monde extérieur. Mais il est aussi important que ce passage se fasse en douceur. Dans les bras de sa maman, ou dans le porte-bébé, l’enfant peut observer le monde, interagir avec les autres et participer à la vie de famille, bien plus que s’il était assis dans son transat.

L’enfant porté n’aura aucun problème à se détacher de sa mère, le moment venu. Bien au contraire : il sera plus confiant et sûr de lui. Prêt à explorer le monde, dès qu’il en sera capable.

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